Tandcariës of tandbederf voorkomen?
-
Neem de tijd voor een echte maaltijd (ontbijt, middag en avondmaal ).
-
Beperk het gebruik van “cariogene” ( cariës bevorderende ) voedingsstoffen – gesuikerde dranken, snoepgoed en knabbels buiten de maaltijden.
-
Flink kauwen! Kauwen bevordert de aanmaak van speeksel, en natuurlijk afweermiddel tegen cariës.
-
Poets uw tanden minstens 2x per dag en verwijder zo de tandplak, die zuuraanvallen uitlokt.
-
Gebruik een tandpasta met fluoride. Fluoride werkt immers het beste als het rechtstreeks op de tanden wordt aangebracht.
-
Breng twee keer per jaar een bezoek aan uw tandarts. Wacht niet tot u pijn heeft.
